Integration
Ich stärke mich
Was mich stärkt mitnehmen
Im abschließenden Modul werden alle zuvor entwickelten Erkenntnisse, Fähigkeiten und Erfahrungen zusammengeführt. Die Teilnehmenden reflektieren ihre persönliche Entwicklung, verknüpfen die Themen Selbstkontakt, innere Dialoge und Beziehungsgestaltung miteinander und übertragen sie in ihren Lebensalltag.
Durch praxisnahe Übungen, Austausch und individuelle Reflexion wird deutlich, wie die innere Arbeit zu mehr Kohärenz, Stabilität und Lebensfreude führt.
Ziel
Die Integration unterstützt Erwachsene dabei, im Alltag früh zu erkennen, wenn sie in belastende Situationen oder alte Muster und Prägungen geraten. Sie lernen, das Erlebte und die Erkenntnisse aus den ersten drei Modulen anzuwenden.
So wird Selbstkontakt im täglichen Leben nutzbar und neue, entlastende Handlungsschritte werden möglich.
Methoden:
Kraftsymbol oder Erinnerungsstein gestalten
Resonanz- oder Dankbarkeitstagebuch führen
Familienrituale schaffen (z. B. Abendrunden, Feuer, Naturzeit)
Ressourcenbaum: „Was stärkt mich? wer stärkt mich?“
Abschlussrituale: „Das nehme ich mit. Das lasse ich los.“
