Innere Dialoge
Ich verstehe mich
Meine inneren Stimmen verstehen
Dieses Modul widmet sich den inneren Stimmen, Gedankenmustern und Glaubenssätzen, die unser Selbstbild und Verhalten prägen. Die Teilnehmenden lernen, diese inneren Anteile wahrzunehmen, zu unterscheiden und ihre Wirkung zu verstehen.
Durch reflektierende Übungen, Schreibprozesse und achtsame Innenschau werden hemmende Denkmuster sichtbar gemacht und durch wohlwollende innere Kommunikation ersetzt. Das Ziel ist, einen bewussten, mitfühlenden Dialog mit sich selbst zu führen, der Wachstum und Selbstführung ermöglicht.
Ziel
Die Teilnehmenden lernen, ihre Gedanken bewusst zu beobachten und zu lenken. Sie entwickeln ein Verständnis für die Dynamik ihrer inneren Stimmen und übernehmen wieder die Führung über ihre innere Haltung. So entsteht eine Haltung von Selbstakzeptanz, innerer Ruhe und kognitiver Klarheit, die sie befähigt, bewusst und souverän auf ihr Erleben zu reagieren.
Methoden:
Inneres Team visualisieren
Dialog mit Gefühlen (schriftlich oder im Gespräch)
Glaubenssätze erkennen und neu schreiben
Achtsamkeit für Gedanken üben
Natur als Spiegel innerer Zustände
